GABA

GABA или гамма-аминомасляная кислота это аминокислота, которая естественно содержится в организме и в мозге действует как нейротрансмиттер. Молекула GABA в мозге связывается с протеином, который также называют рецептором GABA, и создает успокаивающий эффект. Это может помочь снизить возбуждение, стресс и страх.

Успокаивающий эффект GABA является причиной, почему GABA используется в борьбе со стрессом и им вызванными проблемами со здоровьем, например, подавленным иммунитетом, нарушениями сна и депрессией.

К тому же, GABA также повышает уровень гормона роста - это достигается при улучшении качества сна, так как именно во время сна организм производит этот гормон роста. Человеческий гормон роста способствует восстановлению и росту мышц.