Иммунитет

Иммунная система включает клетки, ткани и органы, которые взаимосвязаны и при взаимодействии защищают нас от инфекций и других инородных тел. Инфекции могут вызвать разные микроорганизмы, например, бактерии, паразиты и грибки. Вирусы тоже вызывают инфекции, но они слишком примитивны, чтобы причислить их к живым организмам. Наше тело это манящая среда для разных неблагоприятных микробов, поэтому наша иммунная система непрерывно работает, чтобы нас защитить.

Если в организм попадает инородное тело, иммунная система практически сразу реагирует несколькими последовательными действиями, чтобы быстро от него избавиться. К сожалению, со старостью эффективность иммунной системы снижается, также существуют другие факторы, которые влияют на ее работу, например, сильные неприятные эмоции, нездоровый образ жизни, а также недостаточное питание.

Чтобы не только сохранить, но и улучшить работу и эффективность иммунной системы, ей нужно несколько элементов. Основой крепкого иммунитета является физическая активность, хороший сон, сниженное влияние стресса, полноценное питание, а также продуманное использование пищевых добавок и других полезных элементов. Чаще всего причиной слабого иммунитита является дефицин отдельных питательных веществ. Не допусти этого, обеспечивая свой организм антиоксидантами, витаминами, минеральными веществами, различными растительными экстрактами и другими питательными веществами.