Здоровье Сердца

Сердце это мускул, который в нашем организме работает как насос, обеспечивая непрерывную циркуляцию крови во всем теле. В свою очередь, кровь снабжает органы и ткани кислородом и питательными веществами, а также отводит лишние вещества метаболизма. Сердце в сущности отвечает за все жизненные процессы нашего организма.

Чтобы поддерживать свое сердце в наилучшей форме, нужно соблюдать несколько профилактических мер. Одной из них является регулярная проверка давления и пульса. Высокое кровяное давление или хипертенсия нагружает стенки сосудов и сердце, что может способствовать развитию различных болезней. Также важно контролировать уровень холестерина в крови. Холестерин это вещество похожее на жир, которое необходимо для функционирования мембран клеток и образования различных биологически важных веществ. При чрезмерном количестве холестерина создается серъезная угроза для здоровья сердца, он может образовать осадки, сужая сосуды и образуя запоры, в результате возникает воспаление и затрудняется кровоток. В свою очередь, хорошая циркуляция крови жизненно необходима для снабжения организма кислородом и питательными веществами.

Сохраняйте хорошее здоровье сердца и сосудов, соблюдая здоровый образ жизни, занимаясь спортом и полноценно питаясь. Включите в свой рацион питательные вещества, которые поддерживают хорошее давление и уровень холестерина, например, жирные кислоты омега-3, витамины группы В, антиоксиданты и другие ценные питательные вещества.