Seedimine

Süües liigub toit suust söögitoru kaudu maosse. Seejärel liigub see läbi peensoole ja jämesoole ning lõpuks elimineeritakse. Seedeprotsessides osalevad ka maks, kõhunääre ja sapipõis, samuti soolefloora või mikrobioom. Need elundid ja bakterid toodavad kemikaale, mis võimaldavad seedimist. Kõik need komponendid töötavad harmoonias tagamaks, et keha saab vajalikke toitaineid.

Seedimine on oluline toidu lagundamiseks toitaineteks, mida keha kasutab energiaks, kasvuks ja rakkude taastamiseks. Enne verre imendumist ja kogu keha rakkudesse viimist tuleb toit ja jook jagada väiksemateks toitainete molekulideks. Tervisliku seedesüsteemi tähtsust ei saa kunagi liialt rõhutatud. Seedefunktsiooni parandamine on üks kõige olulisemaid samme, mida saate üldise heaolu parandamiseks teha.

Teie toitumisharjumused võivad teie seedetrakti tervist suuresti mõjutada. Rikastage oma dieeti mineraalide, ensüümide ja vitamiinidega, mis aitavad teie seedesüsteemil teha seda, mida ta kõige paremini teeb. Lisaks on soolebakterite taastamiseks ja parandamiseks väga oluline lisada oma toitumisse probiootikume ja prebiootikume. Probiootikumid on "head" bakterid, mis aitavad teie seedesüsteemi tervena hoida, kontrollides kahjulike bakterite kasvu. Kusjuures prebiootikumid on süsivesikud, mida inimkeha ei suuda seedida (näiteks kiudained), kuid toidavad teie soolestikus olevaid sõbralikke baktereid.

Täiendage oma toitumist ja püsige tervena!