Спортивные напитки

Спортивные напитки разработаны, чтобы помочь спортсменам набрать дополнительную жидкость и снабжать мышцы углеводами и аминокислотами, а также чтобы вернуть растраченные электролиты после тренировок или соревнований.

Чаще всего спортивные напитки содержат аминокислоты или быстро перевариваемые углеводы и электролиты или минеральные вещества, которые поддерживают баланс жидкости в организме, например, натрий, магний, кальций, калий. Электролиты позволяют полноценно обеспечить восстановление жидкости, таким образом задерживая наступление усталости во время тренировки.

Спортивные напитки, которые содержат углеводы и электролиты, делят на три группы, в зависимости от соотношения составляющих: изотонические, гипертонические и гипотонические напитки.

Изотонические спортивные напитки содержат концентрацию электролитов и углеводов, похожую на ту, которая содержится в жидкостях человеческого организма. Таким образом эти напитки очень быстро восстанавливают затраченную потом жидкость и электролиты, а углеводы предоставляют дополнительную энергию. Гипертонические спортивные напитки, содержат повышенную концентрацию солей и сахара. Эти напитки предусмотрены для использования после тренировки, чтобы восстановить запасы гликогена в мышцах. В свою очередь, гипотонические спортивные напитки содержат пониженную концентрацию электролитов углеводов. Они восстанавливают равновесие электролитов, но не предоставляют дополнительную энергию.

Выбирай напиток, который подходит именно Тебе!