Creatine Monohydrate

Креатин это вещество, которое естественно содержится в организме и которое способствует физическому результату во время повторной, кратковременной и интенсивной нагрузки. Он не только способствует силе и мощности, но и повышает уровень энергии, доступной для мышц и снижает накопление молочной кислоты в мышцах. Креатин помогает восстановить уровень аденозинтрифосфаата (АТФ) в мышцах, который является основным источником энергии в теле. Повышенный уровень АТФ позволяет тренироваться с повышенной интенсивностью и поддержать этот уровень нагрузки дольше.

К тому же, креатин стимулирует синтез протеина в мышцах, что способствует образованию новых мышечных клеток и таким образом увеличивает мышечную массу. Креатин также привлекает воду к мышцам, таким образом стремительно увеличивая мышечный объем.