CLA

Konjugeeritud linoolhape on linoolhappe isomeer ja omega-6 rasvhapete tüüp. Ning tegelikult on vähemalt 28 erinevat tüüpi linoolhappe isomeeri. Need varieeruvad linoolhappe molekulis paiknevate kaksiksidemete paigutuse järgi ja neid leidub eelistatult piimatoodetes ja lihas. Harvadel juhtudel eraldatakse üksikud isomeerid ja seega viitab CLA tegelikult linoolhappe erinevate vormide segule.

Peamised CLA toiduallikad on mäletsejalistelt saadud loomsed toidud, nagu täispiim, või, veiseliha ja lambaliha. Siiski on ka mitmeid taimseid toite, mis sisaldavad konjugeeritud linoolhapet, näiteks saflooriõli ja päevalilleõli. Toidulisandid sisaldavad tavaliselt viimasest allikast saadud CLA-d.

Kuigi CLA on peamiselt tuntud kehakaalu langetamise abistamiseks, vähendades keharasva taset ja suurendades ainevahetuse kiirust, sisaldab see antioksüdante ja muid komponente, mis pakuvad ka muid tervisele kasulikke omadusi. See on tugev antioksüdant, kantserogeen ja antikataboliit, samuti võimas immuunsüsteemi tugevdaja. Konjugeeritud linoolhapet kasutatakse ka toiduallergiliste reaktsioonide piiramiseks.