Imunitātei

Imūnsistēma ietver šūnas, audus un orgānus, kas ir savstarpēji saistīti un, kopīgi darbojoties, aizsargā mūs no infekcioziem organismiem un citiem svešķermeņiem. Infekcijas var izraisīt dažādi mikroorganismi, piemēram, baktērijas, parazīti un sēnītes. Arī vīrusi izraisa infekcijas, taču tie ir pārāk primitīvi, lai tos pieskaitītu pie dzīviem organismiem kā visus iepriekšminētos. Cilvēka ķermenis ir ļoti kārdinoša vide dažādiem nelabvēlīgiem mikrobiem, tādēļ imūnsistēma nepārtraukti darbojas, lai organismu no tiem pasargātu.

Ja organismā ir iekļuvis kāds svešķermenis, imūnsistēma prakstiski uzreiz reaģē un veic vairākas secīgas darbības, lai no tā ātri atbrīvotos. Diemžēl līdz ar vecumu imūnsistēmas efektivitāte samazinās, tāpat ir arī citi faktori, kas ļoti lielā mērā ietekmē tās darbību. Piemēram, spēcīgas nepatīkamas emocijas, ilgstošs stress, neveselīgs dzīvesveids, kā arī nepietiekams uzturs.

Lai ne tikai saglabātu, bet arī uzlabotu imūnsistēmas darbību un efektivitāti, nepieciešams ievērot vairākus veselību veicinošus pasākumus. Stipras imunitātes pamatā ir fiziskās aktivitātes, labs miegs, minimāla stresa ietekme, pilnvērtīgs uzturs, kā arī pārdomāta uztura bagātinātāju un citu veselību veicinošu elementu lietošana. Visbiežāk vājas imunitātes iemesls ir tieši atsevišķu uzturvielu nepietiekamība. Nepieļauj to un nodrošini savu organismu ar antioksidantiem, vitamīniem, minerālvielām, dažādiem augu ekstraktiem un citām uzturvielām ik dienu!